“‘蒸’走黑眼圈”、“缓解眼疲劳”、“给眼部做个舒适的SPA”……助眠、明眸、淡化黑眼圈，这些宣传语牢牢扯住熬夜党以及失眠者的神经！当上班时间被迫调整为“996”甚至是“007”；工作日上午一杯咖啡下午一杯奶茶；周末通宵喝酒蹦迪……大家的睡眠时间越来越少，身体出现各种亚健康问题，其中用眼问题尤其明显。

　　在淘宝上搜索“护眼”等关键词，弹出来大量商品，如眼部按摩仪、蒸汽眼罩等等，其中蒸汽眼罩得益于价格便宜、取用便利而销量最高。不少蒸汽眼罩品牌除了打着能缓解眼疲劳的标语以外，还声称能淡化黑眼圈、淡化眼纹。那蒸汽眼罩的功效是否真的像它所宣传的那样，既能护眼助眠又能淡化黑眼圈？还是仅仅是一个吸引消费者购买的噱头？面对众多品牌的蒸汽眼罩，消费者又该作何选择？本期，南都深圳大件事试客团队选取了某宝上8款蒸汽眼罩品牌进行测评。

　　测评体验

　　多位试客官称蒸汽眼罩宣传有“与实物不符”现象

　　但是，试客官们纷纷表示各品牌蒸汽眼罩在宣传中都出现了“与实物不符”的现象，温度过高、发热时间过长、不能淡化黑眼圈，许多试客官都表示“被骗了”！

　　接下来看试客官对于8款蒸汽眼罩淡化黑眼圈效果、发热情况、佩戴舒适度、遮光度等几个维度的具体评价。

　　槽点一：淡化黑眼圈效果不大，眼科医生称要看黑眼圈类型

　　本次测评选取的蒸汽眼罩，每款都在其售卖页面提到了“淡化黑眼圈”的功效。根据黑眼圈的分布位置，本次测评从上眼睑、下眼睑两个部位对淡化黑眼圈这一维度进行评价。

　　结果显示，在淡化黑眼圈这一测评维度，8位试客官都认为上眼睑的黑眼圈并无缓解；有两位试客官在测评后，认为他们下眼睑黑眼圈的情况有所缓解，但并不确定是不是使用眼罩的功效。

　　在测评过程中，有试客官反映大部分蒸汽眼罩的产品包装上并未标注“淡化黑眼圈”的功效，而是仅在网上售卖页面里标注了。对于蒸汽眼罩能否淡化黑眼圈这一效果，大部分试客官表示怀疑，认为应该是通过改善睡眠、提高睡眠质量来间接淡化黑眼圈。

　　深圳希玛眼科医院袁野医生表示，热敷是否能淡化黑眼圈关键在于黑眼圈的类型。黑眼圈总共包括4种类型：血管性黑眼圈、色素性黑眼圈、结构性黑眼圈、混合性黑眼圈。在用眼过度的电子信息时代，血管性黑眼圈占比最大，多为青黑色。对于这种类型的黑眼圈，袁野医生表示热敷可以起到扩张血管、加速眼周血液循环的作用，在一定程度上有利于减轻黑眼圈。

　　槽点二：发热普遍不够均匀，Bin Wan过热并且粘腻

　　在使用过程中，试客官对这8款蒸汽眼罩的发热情况分别作了不同的评价。在升温速度上，大部分眼罩都做到了在2分钟之内升温，其中升温最快的是葵花、Bin Wan以及仁和，试客官表示刚戴上没多久，这三款眼罩的温度就已经升上来了。

　　佩戴过程中，有试客官表示部分蒸汽眼罩发热不够均匀，如全棉时代，左边眼罩的升温速度明显比右边眼罩升温速度要快；而葵花和云南白药的发热不均匀则表现在温度大部分集中在眼球中部，眼睛边缘温度较低。

　　除此之外，试客官对蒸汽眼罩的发热时长表示惊叹，马应龙和Bin Wan的发热时长均达到了60分钟左右，其他六款蒸汽眼罩的发热时长则在40分钟左右，其中恒温时长持续最久的是Bin Wan，持续最短的是云南白药，8款眼罩的降温速度大体一致，均是缓慢降温。

　　在这8款蒸汽眼罩中，比较特殊的是Bin Wan蒸汽眼罩，产品成分中标明含有燕窝酸等护肤精华，使用说明中表示要将眼罩喷湿后，待眼罩的冻干膜层融化冻干精华后再使用，并且声称能持续60分钟散发蒸汽。

　　但试客官却反映加了水的Bin Wan感觉使用起来黏黏的，有些发热过度，温度太高，戴久了眼部会有不舒适的感觉，但若是不加水的用法佩戴起来的温度反而更舒适。

　　槽点三：摘下蒸汽眼罩后，眼睛会有点干涩

　　既然是蒸汽眼罩，那蒸汽的散发量自然也是需要考虑的。测评过程中，试客官尝试将正在发热的蒸汽眼罩亲肤层朝下，放在纸巾上，待各款眼罩分别降温后，观察纸巾的湿润程度，以此来判断眼罩的蒸汽含量。可以明显观察到的是，Bin Wan的蒸汽含量在八款眼罩中遥遥领先，足足浸湿了两张纸巾，但试客官表示，这主要是这款产品在使用时要求在表面喷水的原因。而蒸汽含量排名第二的有三款眼罩，分别是云南白药、海昌以及马应龙。蒸汽含量最少的是闪亮、仁和以及葵花，凭肉眼观察放置蒸汽眼罩前后，纸巾并无明显变化。

　　实际戴上感受时，试客官们表示大部分眼罩在摘下后，眼睛湿润度不够，甚至会有点干涩。但海昌和全棉时代蒸汽眼罩例外，试客官反馈说，海昌蒸汽眼罩有明显的蒸汽效果，敷完后眼部皮肤十分湿润；全棉时代也是如此，刚开始眼部有酸涩感、使用中湿润感增强，使用后眼部酸涩感缓解。反倒是声称能持续60分钟释放蒸汽的Bin Wan，蒸汽感不明显。

　　槽点四：个别眼罩遮光度表现一般，有的戴上还能看到有人在眼前挥手

　　此外，试客官们还对挂耳舒适度、眼部贴合度、遮光度做了评价。

　　1、挂耳舒适度上，8款眼罩总体表现良好，但其中一位试客官对马应龙蒸汽眼罩的感受是有点勒；

　　2、在眼部贴合度上，表现最好的是Bin　Wan蒸汽眼罩，试客官表示无论是平躺、侧躺蒸汽眼罩均贴合在眼部并且松紧合适，其他眼罩多出现侧躺不完全贴合的情况。

　　3、在遮光度上，表现最优秀的是仁和蒸汽眼罩，遮光度基本达到了95%以上，试客官表示戴上后一片漆黑，什么都看不到；全棉时代、云南白药、闪亮紧跟其后，试客官称能达到80%的遮光率；最差的是马应龙，戴上眼罩后还能看到有人在眼前挥手。

　　测评总结

　　淡化黑眼圈的效果均不明显，但的确可以缓解眼部酸涩

　　除了发热体外，有两款蒸汽眼罩在设计上比较特殊，一款是海昌，采用的是“日字型”发热体，避开了眼球中部；另一款是全棉时代，增加了石墨烯导热层，升温速度相对较快。

　　整个测评过程下来，蒸汽眼罩的淡化黑眼圈效果未得到试客官们的肯定。但根据眼科医生的科普，我们可以知道蒸汽眼罩在淡化血管性黑眼圈上还是有一定作用的，如果热敷之后配合冷敷，可使眼部静脉血管扩张后收缩排出血液，起到强化消除黑眼圈的效果。

　　连续3天的主观测评下来，试客官们表示在淡化黑眼圈的效果上，各款蒸汽眼罩所发挥的作用都十分有限甚至毫无效果，但在不考虑蒸汽眼罩淡化黑眼圈效果的情况下，若只是用来缓解下眼部酸涩，蒸汽眼罩还是值得购买的。

　　焦点

　　部分品牌长时间使用，有低温烫伤风险

　　除了蒸汽眼罩所宣传的“淡化黑眼圈”效果和释放蒸汽外，大众消费者首要考虑的还是安全性，即发热温度和发热时长。因为眼睑和眼周的皮肤都比较敏感，如果温度过高、时间过长，有低温烫伤的风险，温度过低又起不到促进血液循环的效果。

　　在此次测评的8款蒸汽眼罩中，每款蒸汽眼罩都打着类似“30分钟持续发热”、40℃或41℃恒温发热”的宣传标语，那它们在发热时长和实际温度变化上，分别表现如何呢？

　　为此，试客团队取了一个固定时间，同时对8款蒸汽眼罩的发热指数和蒸汽产出含量进行测试，得出以下结果。(备注：测试中所用的测温仪可测温值为-40℃至300℃)

　　根据测温仪的结果显示，升温最快的是仁和，其次是葵花、云南白药、马应龙；持续高温的前两名是Bin Wan、马应龙，在第30分钟时，这两款的温度仍然保持在45℃以上，Bin Wan的最高温甚至可达50℃；而云南白药和全棉时代降温速度较快，不到20分钟时温度就已经降到40℃以下。

　　如果把温度误差在2℃以内的认定为“恒温”，那么在“是否恒温发热”这一标准上，各款蒸汽眼罩表现各异，从综合达到恒定温度的速度来看，其中闪亮表现最好，在拆开包装5分钟后温度恒定为40℃，持续了40分钟；其次是葵花，在拆开包装第5分钟后温度恒定为43℃，持续了20分钟；最后是仁和，在拆开包装20分钟后温度恒定为42℃，持续了40分钟；海昌的恒温表现虽不错，保持在40℃，但仅持续了10分钟左右。除此之外，其他品牌的蒸汽眼罩发热温度均不恒定。

　　蒸汽眼罩的发热原理与暖宝宝相似，都是通过眼罩里的铁粉或铁片与空气中的水分反应发热，蒸汽眼罩放出的细密蒸汽可加快眼部血液循环，达到缓解眼疲劳的效果，但蒸汽眼罩的温度并不是越高越好。

　　医生说法

　　温度过热或热敷时间过长，可能对眼部造成影响

　　依据国内2020年最新标准《中国干眼专家共识》指南，建议眼部热敷温度在40-45℃，保持10-15分钟。深圳希玛眼科袁野医生表示，当热敷温度在40-45℃之间，即使持续20分钟，对眼部也不会造成特别不良影响，但需要注意的是，如果温度在45℃以上，持续时间20分钟以上，或者每天热敷连续时间段过长，依然有可能对眼部造成影响，如导致眼周发红烫伤。

　　此外袁野医生还表示，热量过高、时间过长，是否会造成眼周皮肤老化、角膜组织结构改变、晶状体提早衰老等，在医学研究中暂无定论，但市面上存在部分眼罩，其实际温度和时长并不准确对应于品牌标注的规格，甚至某些材质或蒸汽分子中含有对眼部有害的物质，在选择时需要多加注意，尽量选择有质量保证的品牌。

　　在以上品牌的测试中，Bin　Wan、马应龙两款眼罩长时间温度都已经超出45℃，若长时间佩戴着入睡可能会有低温烫伤风险；而云南白药和全棉时代的恒温能力较差，对于促进眼部血液循环的能力有所欠佳；综合发热温度和恒温效果来看，最为合适的是葵花和海昌两款蒸汽眼罩。

　　蒸汽眼罩的发热材料基本上分为两种，薄片型和粉末型。在温度测试结束后，我们将8款眼罩的发热体拆解，发现除了云南白药和全棉时代是铁片型发热体外，其余6款蒸汽眼罩均为粉末型发热体。

　　知多D

　　眨眼常规频率要保持在两到三秒一次

　　袁野医生建议，除了借助蒸汽眼罩等产品缓解眼疲劳外，平时也要注意正确的用眼方法：

　　1.掌握正确眨眼动作。眨眼常规频率要保持在2-3秒一次，并且上眼皮要完全碰触到下眼皮，才能使泪液均匀完全涂布，不至于角膜缺水缺氧。

　　2.用眼要远近结合。近距离用眼20分钟后要远眺6米外的某处细节20秒以上，因为看近处时，眼球内肌肉处于紧张收缩状态，看远处才能放松眼部肌肉，闭眼或睡眠反而无法做到眼部充分放松。

　　3.眼部休息要注意方法。休息时双眼可用力闭紧2秒后睁开，重复多次，有利于眼睑收缩、排出泪水和油酯，平衡眼部水油环境，缓解眼干涩；休息期间还要尽量起身活动，运动颈肩和腰椎，改善头颈及全身的血运，利于大脑供氧，增加眼部血流。

　　4.避免熬夜用眼。夜间泪液和眼睑油酯分泌的速度和功能均较白天有所减弱，因此深夜刷手机、电脑比白天更容易导致眼干和视疲劳。

　　5.注意电脑屏幕的注视点位置。注视电脑屏幕时，注视点的较佳位置在于眼睛平面往下15°。很多朋友喜欢垫高显示器，以避免颈肩劳损，但如果注视点高于个人眼睛的水平高度，将导致眼睑睁开过大，角膜暴露过大，泪水过度蒸发。

　　6.注意背景灯和护眼屏幕的使用。使用电子产品时，尽量在周边同时配置柔和的背景光线，减少电子屏幕与周围环境的对比度过大引起的刺眼和眼疲劳。夜晚使用夜间护眼模式，还能减少蓝光损伤和刺激觉醒导致失眠。但如果屏幕过暗引起辨认困难，也会反过来引起视物疲劳和近视加深。另外，需要特别注意的是，18岁后的成年人也还是会近视，并且近视也有加深的可能性！

　　测评方式

　　8位试客官对8款蒸汽眼罩进行测评

　　测评品牌：葵花蒸汽眼罩、仁和蒸汽眼罩、云南白药蒸汽眼罩、闪亮蒸汽眼罩、全棉时代蒸汽眼罩、马应龙蒸汽眼罩、海昌蒸汽眼罩、Bin　Wan燕窝酸蒸汽眼罩。

　　测评方式：试客团队本次共招募8位试客官，试客官每人负责试用一个品牌，每天在固定时间段进行使用，并拍下使用眼罩前后的黑眼圈深浅情况，连续使用3天。

　　三大测评维度：试客官分别从淡化黑眼圈效果、发热情况、佩戴舒适度三个维度对8款产品进行测评。

　　测评结果速览：整个主观测评下来，试客官对各款蒸汽眼罩的喜爱程度各不相同，其中受欢迎程度排名为：葵花>仁和>Bin　Wan>马应龙>全棉时代>海昌>闪亮>云南白药。

　　打分标准

　　淡化黑眼圈效果(总分40分)：

　　(1)上眼睑淡化效果(20分)；

　　(2)下眼睑淡化效果(20分)

　　发热情况(总分40分)：

　　(1)发热持续时间(10分)；(2)发热均匀程度(10分)；(3)升温速度(10分)：(4)降温速度(10分)：

　　使用舒适度(总分20分)：

　　(1)挂耳舒适度(5分)；(2)眼部贴合度(5分)；

　　(3)遮光度(5分)；(4)湿润度(5分)