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喝完咖啡不要立即刷牙

发布时间：2023-10-23 01:35:25作者:佚名来源: 安徽省消费者权益保护委员会

●对咖啡因敏感人群不宜喝

　　人体若长时间不休息，会产生一种叫作“腺苷”的物质，这种物质能够与大脑中的腺苷受体结合，并向大脑传递疲劳的信息，让人产生困意。而咖啡中咖啡因的化学结构与腺苷相似，当咖啡因进入人体后，便会取代腺苷与腺苷受体结合，从而影响大脑接收到疲劳的信号，进而起到“提神”的作用。同时，咖啡因会促进人体肾上腺素的分泌，肾上腺素是一种强烈的心脏兴奋剂，因此可以使人感到兴奋。每个人的新陈代谢不同，摄入的咖啡量不同，影响也不同，对咖啡因过于敏感的人喝咖啡后，在提神的同时也可能会出现神经过敏或肠胃不适等症状。

　　 ●趁热喝可减轻酸苦味道

咖啡的酸味和苦味，与咖啡豆的烘焙直接相关。烘焙过程中，咖啡豆中的绿原酸会转化为绿原酸内酯，继续加深烘焙度，后者将分解为苯基二氢化茚，苯基二氢化茚是造成咖啡苦味的根本原因。而造成咖啡酸味的主要原因是奎宁酸。烘焙过程中，奎宁酸会随烘焙度加深而增加，若烘焙后再经过高温处理，形成的酸开始分解，之后再加深烘焙度，酸味就会越来越淡。需要注意的是，咖啡变凉后，酸味和苦味会更明显，宜趁热喝。
●喝咖啡半小时后再刷牙
咖啡中含有棕黄色的物质——单宁酸。长期喝咖啡，单宁酸会沉淀附着在牙齿上，并且渗透进牙齿的微孔中。长此以往，单宁酸会在牙齿内不断积累，从而使牙齿变黄。为了避免喝咖啡导致牙齿变黄，可以在咖啡中加入牛奶，因为单宁酸会与牛奶中的酪蛋白结合，从而阻碍单宁酸向牙齿内渗透。另外，喝完咖啡后漱口，也能在一定程度上减缓牙齿变黄。值得注意的是，刚喝完咖啡不要立即刷牙，因为咖啡中的酸性物质会使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，建议在喝完咖啡半小时后再刷牙。
●不建议咖啡和酒一起喝
此前，市场上有推出酒+咖啡的产品。由于酒精和咖啡因都能兴奋神经中枢，如果身体同时摄入大量酒精和咖啡因，两者协同作用会刺激心脏和胃黏膜，造成神经过度兴奋，心跳加快。在日常生活中，不建议同时饮用酒和咖啡。当然上述饮品是用“白酒风味厚奶”按比例调配而成的饮品，一般来讲，风险还是很小的。
第一，咖啡需适量饮用，过量饮用咖啡，可能会引起失眠、烦躁、面红及消化道不适等症状；如果摄入了茶饮料、巧克力等其他含咖啡因的食品，应减少当日咖啡的饮用量。第二，饮用咖啡时，应谨慎添加糖、奶精等咖啡“伴侣”，它们在一定程度上增加了热量，容易引发肥胖。第三，孕妇、正在服药以及患有消化道溃疡、胃炎的人群，应尽量少喝或不喝咖啡，以免影响身体健康。

原文链接：https://www.ah315.cn/display.asp?id=141144
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发布时间：2023-10-23 01:35:25作者:佚名 来源: 安徽省消费者权益保护委员会

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发布时间：2023-10-23 01:35:25作者:佚名来源: 安徽省消费者权益保护委员会