（一）尽量在家或在学校食堂用餐。保持健康饮食，注重营养搭配，平衡膳食，多食用富含膳食纤维和维生素的新鲜蔬菜、水果等健康食品，一旦发现食物性状、颜色发生霉变或超过保质期，要立即停止食用。尽量不食用生冷食品等不利于身体健康的高风险食品，不食用来历不明、无标签标示、超过保质期或已经霉变的食品。家中制作餐食一要确认食材新鲜无变质，二要清洗干净再使用，三要烧熟煮透再食用。

　　（二）需外出就餐时，要选择持有《食品经营许可证》或《食品小经营店登记证》《食品小摊点备案卡》且加工制作、用餐环境好的餐饮单位就餐，尽量避免到无证小店或街边小摊就餐。

　　（三）网络订餐时要尽量选择距离近、证照全、口碑好的入网餐饮单位订餐，收到后要认真检查包装是否完好、食物是否新鲜，并尽快食用。